Bahar ayları, doğanın yeniden canlandığı, yenilendiği bir dönemdir. Bu canlanma sadece doğada değil, aynı zamanda insan bedeninde ve ruhunda da hissedilir. Geçtiğimiz hafta, baharı karşılamak amacıyla Bolu'da düzenlenen özel bir etkinliğe katıldık. Narven Wellness & Thermal Hotel'de gerçekleştirilen "Bembeyaz Başlangıçlara" etkinliği, sağlık, wellness ve yoga alanlarında önde gelen uzmanları bir araya getirdi. Ayurveda, Yoga, Detoks Uzmanı Dr. Koshlendra Pratap, Uzm. Dr. Salih Kenan Şahin ve Wellness & Yoga Eğitmeni Ece Vahapoğlu, sağlıklı ve genç kalmanın püf noktalarını katılımcılarla paylaştı.
Yaşlanmayı Yavaşlatmak Mümkün Mü?
Detoks Uzmanı Dr. Koshlendra Pratap'ın insan sağlığına dair söyledikleri oldukça dikkat çekiciydi. Dengeli bir yaşamın temel formüllerinden birinin, insanların vücutlarının nasıl çalıştığını anlaması olduğunu vurgulayan Dr. Pratap, vücuttaki değişimlerin zamanla gözlemlenebileceğini belirtti. "Vücudumuzda her 7-8 yıl içinde durduramayacağınız büyük değişiklikler olur. Yaşlanmaya ise belli zaman dilimlerinde vücut daha fazla tepki verir. İşte o zamanlarda, yaşlanmayı yavaşlatabilirsiniz," dedi.
Yaşlanmayı belirginleştiren faktörlere değinen Pratap, "Bunu en iyi tırnak, saç ve ciltten anlayabilirsiniz. Yaşlanmanın ilk göstergesi, cildinizin kurumaya başlamasıdır. Cildiniz nemli ve yumuşaksa, organlarınız iyi çalışıyor demektir. Metabolik sistem sağlamsa tırnaklar çok güçlü olur," şeklinde konuştu.
Metabolizma ve Toksinler Arasındaki İlişki
Pratap sözlerine şöyle devam etti: "Metabolizma için en önemli şey, oksijendir. Bu nedenle akciğer sağlığı ile sinüs bölgelerini, mide ve bağırsağı temiz tutmak önemlidir. Hayatta kullanmadığımız şeyleri tutma bağımlılığınızı da bırakmalısınız." Ayrıca idrar ve terin kötü kokmasının, vücudumuzda yüksek miktarda toksin bulunduğunun bir işareti olduğunu ve bu durumda beslenmemize dikkat etmemiz gerektiğini vurguladı.
Uzm. Dr. Salih Kenan Şahin ise fiziksel aktivitenin ve aktif bir yaşam tarzının sağlık için adeta bir "kurtarıcı" olduğuna dikkat çekti. Şahin, "Atık yönetiminde iyileşmek ve gençliğimizi korumak için hücrelerimizi birbirine bağlayan kolajenin yenilenmesi ve C vitamininin alınması çok önemlidir," dedi.
Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları
- Tırnaklarınızı Gözlemleyin: Tırnaklarınızın yapısı, metabolizmanız hakkında önemli ipuçları verir.
- Cildinizi Nemli Tutun: Cildinizin nemli olması, organlarınızın sağlıklı çalıştığının bir işaretidir.
- Oksijen Alımına Dikkat Edin: Akciğer ve sinüs sağlığınızı koruyarak metabolizmanızı destekleyin.
- Fiziksel Olarak Aktif Olun: Aktif bir yaşam tarzı, genç kalmanın anahtarlarından biridir.
- Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Alın: Hücre yenilenmesini destekleyerek yaşlanma etkilerini azaltın.
Baharın getirdiği yenilenme enerjisiyle birlikte, uzmanların bu değerli bilgileri ışığında sağlıklı ve genç bir yaşam sürdürmek mümkün. Unutmayın, yaşlanmayı yavaşlatmak ve yaşam kalitenizi artırmak sizin elinizde.
