Ünlü oyuncu Nesrin Cavadzade, geçtiğimiz yıl katıldığı bir televizyon programında sağlıklı yaşam rutini ve beslenme alışkanlıklarıyla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. Cavadzade, 34 beden formunu korumak için baldo pirinç yerine alternatif besinler tercih ettiğini belirtti. Peki, bu besinler neler?
Nesrin Cavadzade'nin Sağlıklı Beslenme Sırları
Cavadzade, sağlıklı yaşamın sadece sporla değil, doğru beslenmeyle de mümkün olduğunu vurguladı. Özellikle karbonhidrat tüketiminde dikkatli olduğunu belirten oyuncu, baldo pirinç yerine kinoa ve bulgur gibi besinleri tercih ettiğini söyledi. Bu besinler, hem düşük kalorili olmaları hem de uzun süre tok tutmalarıyla biliniyor.
Günlük Rutininde Neler Var?
Nesrin Cavadzade, günlük rutininde düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeye büyük önem veriyor. İşte oyuncunun formunu korumak için uyguladığı ipuçları:
- Sabah egzersizleri: Her sabah 30 dakika yoga veya pilates yaparak güne başlıyor.
- Öğün atlamamak: Gün içinde 3 ana öğün ve 2 ara öğün tüketiyor.
- Su tüketimi: Günde en az 2 litre su içerek metabolizmasını hızlandırıyor.
Baldo Pirinç Yerine Neler Tüketiyor?
Cavadzade, baldo pirinç yerine tercih ettiği besinlerle hem sağlıklı kalıyor hem de formunu koruyor. İşte o besinler:
- Kinoa: Protein ve lif açısından zengin olan kinoa, uzun süre tok tutuyor.
- Bulgur: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeliyor.
- Sebzeler: Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, vitamin ve mineral deposu olarak öne çıkıyor.
Nesrin Cavadzade'nin bu beslenme ve yaşam tarzı, hem sağlıklı bir beden hem de fit bir görünüm için ilham veriyor. Siz de bu ipuçlarını uygulayarak kendi sağlıklı yaşam rutininizi oluşturabilirsiniz.
